Auf dem Sportgelände des SV Vorwärts Kleinostheim entsteht jeden Freitagabend ein Bild von echter Frauenpower: Frauen ab 16 aufwärts laufen lachend aufs Feld, schnüren die Schuhe und wärmen sich auf – einige mit Spielerfahrung, einige zum allerersten Mal. In der Mitte dieser lebendigen Gruppe steht Caroline Lemke, Trainerin des „Woman Squad“ und ein beeindruckendes Vorbild für gelebte Stärke, Engagement und Leidenschaft im Frauenfußball.
Caros Fußballgeschichte beginnt in Schleswig-Holstein. Mit 13 gründete sie gemeinsam mit Freundinnen eine eigene Mädchenmannschaft – zu einer Zeit, in der es kaum Angebote für Mädchen gab. Dieses frühe Selbstorganisieren prägt sie bis heute.
Eine Trainerin, die Vielfalt im Team feiert
Beim „Woman Squad“ trainieren Frauen mit völlig verschiedenen Hintergründen miteinander: Vereinsspielerinnen, ehemalige Profis – und Anfängerinnen, die vorher nie einen Ball am Fuß hatten. Caro liebt diese Mischung, sie ist aber auch eine Herausforderung. „Bei neuen Spielerinnen fangen wir bei Null an – Ballkontrolle, Dribbling, Schusstechnik. Aber genau das macht es spannend“, sagt sie. Ihr Ziel: Jede Frau soll sich sicher fühlen, Fortschritte machen und Spaß haben.
Wie das Training abläuft
Um allen gerecht zu werden, gestaltet Caro jede Einheit flexibel. Typischer Ablauf:
- Dribbling und Ballkontrolle
- Technikübungen für Schuss, Annahme und Passspiel
- Koordination und Beweglichkeit
- Abschlussspiel auf dem Kleinfeld
Besonders wichtig ist ihr, dass die Spielerinnen nicht nur üben – sondern verstehen, wie Fußball funktioniert.
Ein gemeinsames Ziel: Das erste Freundschaftsspiel
Die Trainingsgruppe „Woman Squad“ arbeitet auf ein großes Highlight hin: ein erstes offizielles Freundschaftsspiel. Dafür trainiert das Team an Spielverständnis, Positionen und Kommunikation. „Nicht im Haufen auf den Ball – sondern mit Köpfchen“, sagt Caro lachend. Die Entwicklung sei deutlich: „Wir stehen besser, wir spielen besser – und wir wachsen als Team.“
Offen für jede Frau – ohne Leistungsdruck
Neue Spielerinnen sind jederzeit willkommen. „Niemand muss Angst haben. Wer Lust hat, soll einfach vorbeikommen“, betont Caro. Der Trainingsplatz soll ein Ort sein, an dem Frauen mutig Neues ausprobieren können – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung.
Frauenfußball im Aufwind – und Caros Wunsch für die Zukunft
Caro beobachtet mit Stolz, wie große Turniere der Frauen endlich mehr Sichtbarkeit bekommen und die Stadien voller werden. „Frauen werden im Fußball ernst genommen. Und das wurde Zeit“, sagt sie. Ihr Wunsch: Gleiche Chancen für Mädchen und Frauen im Fußball – von der Jugend bis in den Spitzenbereich.
Warum Caro Lemke ein starkes Frauenvorbild ist
Caro zeigt, dass Leidenschaft, Mut und Teamgeist den Sport verändern können. Sie steht für:
- Female Empowerment im Fußball
- Sichtbarkeit von Frauen im Sport
- Gleichberechtigung und Förderung von Mädchen
- Mut, Strukturen selbst zu schaffen
- Freude an Gemeinschaft und Bewegung
Ein Vorbild, das inspiriert – weit über das Spielfeld hinaus.